Maisto papildų vartojimo tikslai gali būti įvairūs – nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinimas, atsigavimo paspartinimas) iki specifinių (atskirų fizinių ypatybių – jėgos, ištvermės, galingumo ir pan. pagerinimas).
Papildų skirstymas į grupes pagal sportuojančiojo tikslus pateiktas 1 lentelėje (Maughan ir kt., 2007).
1 lentelė. Maisto papildų klasifikavimas pagal sportuojančiojo tikslus
| Sportuojančiojo tikslas | Maisto papildas |
| Raumenų auginimas ir atstatymas | baltymų mišiniai, baltymų hidrolizatai,aminorūgštys, HMB |
| Antsvorio mažinimas | piruvatas, karnintinas, ma huangas |
| Metabolizmo gerinimas | angliavandeniai, kofeinas, bikarbonatas, kreatinas |
| Atsigavimo po krūvių gerinimas | baltymų mišiniai, baltymų izoliatai ir hidrolizatai, baltymų ir angliavandenių mišinių batonėliai bei gėrimai, ženšenis, aminorūgštys |
| Sąnarių profilaktika | gliukosaminas, chondroitinas |
| Bendras organizmo stiprinimas | vitaminai, mineralai |
| Imuniteto stiprinimas | antioksidantai, cinkas, glutaminas |
| Centrinės nervų sistemos stimuliatoriai | taurinas, kofeinas, guarana |
| Maisto pakaitalai | skystas maistas, sportiniai batonėliai, angliavandenių želė |
| Skysčių ir elektrolitų palaikymas bei atstatymas | sportiniai gėrimai, elektrolitų papildai |
Kai kurie mokslininkai (Burke, 2010; Kreider ir kt., 2010) ir sporto organizacijos skirsto papildus į grupes, priklausomai nuo to, kokie yra papildų veiksmingumą pagrindžiantys moksliniai tyrimai.
Pavyzdžiui, Burke skiria tokias papildų grupes:
Papildai, kurių veiksmingumas įrodytas moksliniais tyrimais. Šiai grupei priskiriami: kreatinas, kofeinas, bikarbonatas.
Papildai, kurių veiksmingumo moksliniai įrodymai nėra vienareikšmiai, t. y. dauguma tyrimų, tačiau ne visi, teigia, kad papildas veiksmingas. Šiai grupei priskiriami: antioksidantai, baltyminiai papildai, aminorūgštys (BCAA – aminorūgštys šakotomis grandimis, argininas, ornitinas, lizinas, glutaminas).
Papildai, kurių veiksmingumo įrodymui trūksta mokslinių tyrimų, t. y. tik nedaugelis tyrimų įrodo papildų veiksmingumą. Šiai grupei priskiriami papildai: ženšenis, karnitinas, koenzimas Q10, inozinas, chromo pikolinatas, MCT (riebalinės rūgštys vidutinio ilgumo grandimis), HMB, DHEA.
Mūsų siūloma maisto papildų klasifikavimo schema vertinanti papildų veiksmingumo mokslinius įrodymus, sportuojančiojo tikslus ir vartojimo saugumą (ar papildai nėra įtraukti į Pasaulinės Antidopingo agentūros draudžiamų ar nerekomenduojamų vartoti sąrašą). Pagal šią schemą papildai skirstomi į keturias grupes – A,B,C,D.
