Sarkopenija- su amžiumi mažėjanti raumenų jėga, funkcinis pajėgumas, raumenų masė. Dažnai su sarkopenija pablogėja gliukozės įsisavinimas, didėja rezistencija insulinui ir galiausiai gali išsivystyti antro tipo diabetas.
Jėgos ir aerobinės treniruotes – dvi gyvenimo būdo intervencijos, padedančios valdyti antro tipo diabetą ir sumažinti raumenų praradimą vyresniems. Taip pat aišku, kad pratimų poveikį sustiprina daug baltymų turinti dieta, Omega-3, kreatino monohidratas ir vitaminas D.
